«ТАМБА –массаж»

Методика

Массаж травяными узелками для усиления положительных эффектов хорошо сочетать с массажной ручной техникой. Травяные узелки горячие, распаренные - это элемент тепловой и фито-ароматерапии.

Подготовка

За 20 мин. до начала процедуры подготавливаем травяные узелки одним из трёх способов (см способ применения), готовим место для проведения массажа, зажигаем арома-лампу, включаем спокойную музыку.

Примечание: при использовании двух узелков один из них можно подготовить по методу 2 а второй по методу 3 (см способ применения), это обеспечить максимальный выход водо-и жирорастворимых полезных веществ. Этот массаж может сочетаться с другими этапами (например, прогревание в русской бане, сауне, пилинг, и т. д.), а может быть самостоятельным видом массажа.

Техника домашнего спа-массажа травяными узелками

Перед массажем для усиления позитивных эффектов желательно провести водную процедуру ( принять ванну, душ и т.п.) с применением грязевого аромамыла «ТАМБА» с пилинг-эффектом Методика предполагает как самомассаж, так и массаж с участием помощника. Массаж может выполняться как одним, так и двумя узелками.

Положение на животе. Спина.

1. Массируемый ложится на живот, стопы укладывает на валик свёрнутый из полотенца, тело накрывают простыней. Простыню открывают попеременно в тех областях, где проводят массаж.
2. Открываем спину. Растираем теплое массажное масло «Тамба» по всей спине. Проводим легкий ручной массаж всей спины (большое количество поглаживаний).
3. Берем горячие узелки, отжимаем их на полотенце (чтобы из них не капала горячая жидкость). Выполняем быстрые легкие касания узелками вдоль позвоночника (паравертебральная область) вокруг лопаток и спускаемся вдоль позвоночника вниз к крестцовой кости. Повторяем 5-6 раз, отступая от проработанной зоны на ширину узелка.
4.  По мере остывания узелков выполняем прием постукивание (похлопывание) узелками по той же траектории.
5. Затем выполняем прием «валяние» узелками по той же траектории – 3 раза.
6. Выполняем прием «скольжение» по всей поверхности спины. Траектория движения прямолинейно, зигзагообразно, восьмерками.
7. Приемом «кручение» выполняем растяжение длинных мышц спины. Один узелок упираем в крыло подвздошной кости, а другим узелком продвигаемся вверх до шейного отдела. Повторяем 2-3 раза, переходим на другую сторону.
8. Проводим глубокое надавливание по всей спине с более длительной фиксацией на мышцах – 1 раз.
9. Подогреваем узелки для продолжения массажа на спине. ( Проводим финальный ручной массаж спины -поглаживание). Накрываем спину простынёй .
10. Использованные приёмы: Касание Постукивание Валяние Скольжение Растяжение мышц со скольжением Кручение Глубокое надавливание

Положение на животе. Ноги.

1. Открываем простыню со всей правой ноги. Растираем теплое массажное масло «Тамба» по всей ноге массажными поглаживающими движениями в спокойном ритме. Берем горячие узелки .и выполняем легкие быстрые касания узелками по всей ноге с ягодичной областью от стопы вверх до ягодицы и обратно вниз к стопе. Повторяем 2-3 раза.
2. Выполняем постукивание узелками по всей ноге 30-60 сек. Акцент на крупных мышечных группах.
3. Выполняем прием «валяние» по всей ноге с акцентом на большие мышечные группы. Вверх от стопы к ягодице, вниз к стопе. Повторяем 2-3 раза.
4. Выполняем прием «скольжение» от стопы вверх к ягодице и вниз к стопе с меньшим нажимом.
5. Поглаживание может быть выполнено следующим образом – один узелок идет от подколенной ямки к ягодице, а другой вниз к стопе, прямолинейно и восьмеркой.
6. Выполняем «кручение» массируя большие мышцы 2-3 раза.
7. «Глубокое надавливание». Один узелок кладем на подошву, вторым узелком надавливаем на мышцы ноги с постепенным продвижением к ягодице и вниз идет к стопе скольжением. Повторить 2 раза
8. Выполняем массаж руками ноги(поглаживание снизу вверх- в сторону таза). Накрываем ногу простыней. Все повторить со второй ногой.

Положение на спине. Массаж ног.

Перевернуться на спину. Укрыться простыней.

1. Спокойными поглаживающими движениями наносим тёплое массажное масло «Тамба» на переднюю поверхности ноги.
2. Подогреваем узелки, проводим быстрые касания узелками от стопы вверх по средней линии до паха и опускаемся вниз к стопе. Один узелок идет по внутренней поверхности, другой по наружной. Повторить 2-3 раза.
3. Постукивание узелками по мышцам бедра 30-60 сек.
4. Выполняем прием «валяние» узелками поперек мышц бедра, голени и суставов вверх-вниз от стопы к бедру. Повторить 2-3 раза.
5. Скольжение узелком по всей ноге от стопы по внутренней поверхности вверх и обратно по наружной поверхности вниз, другой узелок прижат к подошве. Повторить 2-3 раза.
6. Узелками проводим глубокое надавливание по всей ноге.
7. Выполняем массаж ноги руками (поглаживание снизу вверх- в сторону таза).Ногу накрыть простыней. Все повторить на другой ноге.

Положение на спине. Массаж живота и грудной клетки.

1. Спокойными поглаживающими движениями наносим тёплое массажное масло «Тамба» по всему животу и грудной клетке.
2. Выполняем легкие касания узелками по всему животу и грудной клетке.
3. Постукивание узелками по животу и грудной клетке.
4. Поглаживание по животу по часовой стрелке.
5. Поглаживание по грудной клетке вдоль ребер. 4.6. Для более глубокой проработки живота выполняем глубокие отжимания узелками по всей поверхности живота.

Положение на спине. Массаж рук.

1. Наносим тёплое массажное масло «Тамба» на всю поверхность руки.
2. Берем один узелок, выполняем легкие касания по всей руке. Для удобства обработки большей поверхности массируемую кисть держим в своей кисти.
3. Выполнить постукивание узелками по всей руке.
4. Выполнить прием «валяние» поперек мышц по всей руке от кисти.
5. «Валяние» на плечевом суставе.
6. Выполнить поглаживание по всей руке от кисти по наружной поверхности к плечу и обратно по внутренней поверхности к кисти.
7. Выполнить «ручной» массаж руки (поглаживание снизу вверх- в сторону таза). Накрыть простыней. Повторить на другой руке.

Положение на спине. Массаж воротниковой зоны.

1. Наносим тёплое массажное масло «Тамба» на воротниковую зону и выполняем ручной массаж. Акцент на поглаживание и выжимание.
2. Совершаем легкие касания узелками воротниковой зоны и плеч.
3. Выполняем поглаживание по той же зоне. 6.4. Повторно выполнить легкий массаж воротниковой зоны.

Положение на спине или сидя. Массаж лица.

1. Очистить кожу лица, (при необходимости демакияж).
2. Нанести тёплое массажное масло «Тамба» на область лица. Выполнить массаж руками по основным массажным линиям.
3. Для проверки температуры узелка прикладываем к тыльной стороне своего предплечья. Если узелок слишком горячий, то убираем его на некоторое время. А пока узелок остывает проводим руками массаж воротниковой зоны.
4. Двигаем теплыми узелками от середины лба попеременно к вискам. Повторить 3 раза.
5. Прислоняем узелки к вискам, зафиксируем на 20-30 сек.
6. Прислоняем узелки к крыльям носа и попеременно медленно проводим к вискам. Повторить 3 раза.
7. Прислоняем узелки к углу рта и попеременно медленно проводим узелками до ушной раковины. Повторить 3 раза.
8. Прислоняем узелки к середине подбородка и попеременно медленно проводим к мочкам ушей. Повторить 3 раза.
9. Прислоняем узелки ко лбу, проводим легкие надавливания 2-3 раза.
10. Выставляем узелки на виски.
11. Выставляем узелки на линии синуса и до уха надавливаем на 2-3 точки.
12. Выставляем узелки на угол рта и до уха надавливаем на 2-3 точки.
13. Выставляем узелки на линии середины подбородка и по линии до уха надавливаем на 2-3 точки.
14. Выставляем узелки на боковую поверхность шеи и вниз проходим 2-3 точки.
15. Повторяем поглаживание лица узелками. Массаж окончен. Протрите лицо губкой, смоченной прохладной водой, нанесите на лицо крем серии «Тамба»

Источник информации официальный сайт компании «АДОНИС» — adonis.ru